Una alimentación adecuada previene los resfriados

Estamos en época de resfriados, yo ya he pillado alguno y buscando remedios caseros sobre como prevenirlo encontré un estudio socio-sanitario sobre el impacto del resfriado común en la población española realizado por Zespri. En este estudio hay datos muy interesantes, el mas relevante es que un 58% de los españoles considera que una alimentación adecuada contribuye a prevenir los resfriados.

Una alimentación equilibrada donde las frutas y verduras frescas son los alimentos que mas ayudan a esta tarea, destacando las que tienen un alto contenido en vitamina C, como por ejemplo el kiwi, un dato poco conocido por la mayoría de la población es que un solo kiwi tiene tres veces más vitamina C que una naranja (100 gramos de kiwi Zespri SunGold contienen 161,3 mg de vitamina C). Diversos estudios científicos han demostrado que la vitamina C contribuye a reducir en tiempo e intensidad los síntomas del resfriado común.

Para los encuestados, las frutas como el kiwi y las verduras son los alimentos que más ayudan en su prevención

Un 56% de los encuestados declaró que el resfriado afectó negativamente a su rendimiento laboral, un 67% a su rendimiento con los estudios y un 43% a sus tareas domésticas habituales. Entre la población infantil, la incidencia del resfriado común es mucho mayor. En concreto, 9 de cada 10 niños de entre 2 y 14 años lo han padecido en los últimos 12 meses, con un promedio de tres resfriados anuales.

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2015-10-28- jeffreyherrero -1510092015-10-28- jeffreyherrero -153323Photograped & edited by Jeffrey Herrero

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